Frank Couzo (James Earl Jones), selekcjoner amerykańskiej reprezentacji taekwondo, wybiera do drużyny pięciu zawodników, którzy mają reprezentować Stany Zjednoczone w mistrzostwach w Korei. Początkowo trudno jest mu stworzyć zgrany zespół, bowiem każdy ze sportowców ma zupełnie inny charakter. Arogancki Travis Brickley (Chris Penn) wprowadza nerwową atmosferę, Alex Grady (Eric Roberts) opuszcza ćwiczenia, by spotkać się z synkiem, zaś Tommy Lee (Phillip Rhee) zmaga się z koszmarami, które dręczą go od czasu, gdy podczas podobnej rywalizacji zginął jego brat. Ostatecznie jednak młodzi ludzie zaprzyjaźniają się. W przygotowaniach wspiera ich panna Wade (Sally Kirkland), która uczy, w jaki sposób osiągnąć lepszą koncentrację. W trakcie walki u Aleksa odnawia się kontuzja barku, zaś Tommy Lee zmaga się ze strachem przed swoim przeciwnikiem, zabójcą krewnego.